Харчова залежність

Про необхідність правильно і регулярно харчуватися знає кожна людина. Але іноді їжа стає культом, об’єктом поклоніння, коли поглинаються величезні порції. Тоді говорять про залежність від їжі, яка несе чимало проблем для здоров’я. Розглянемо, як упоратися з цим, і які наслідки може мати надмірне вживання їжі для організму.

Звідки береться залежність від їжі

Статистичні дані свідчать, що понад 10% населення планети тяжіє до переїдання. Самостійно подолати проблему можуть не всі. Залежність від їжі спричинена патологією психіки, за якої пацієнт вживає велику кількість їжі, “заїдаючи свої проблеми”, тобто для підняття настрою. Спочатку людина відчуває полегшення, і це фіксується свідомістю. Але далі хворий починає сам звинувачувати себе за згубну звичку, чим ще більше посилює проблему. Погіршується самопочуття. У надії позбутися проблем пацієнт починає ще більше їсти, і процес стає циклічним. Нерідко до залежності призводить психосоматика.

Багато фахівців порівнюють харчову залежність із наркозалежністю, коли за короткий проміжок споживається надмірна кількість їжі. Щоб позбутися надлишку калорій, деякі жінки вдаються до блювоти, що призводить до ще більш згубних наслідків, включно з булімією, анорексією та іншими розладами харчової поведінки (РХП). Перемогти проблему, прибрати зайві кілограми, відновити здоров’я допоможе суворий самоконтроль і допомога фахівців.

Серед ускладнень харчової залежності експерти відзначають такі порушення:

Уповільнення метаболізму і порушення обміну речовин, набір зайвої ваги.
Збої у функціонуванні внутрішніх органів (підшлункової залози, печінки, жовчного міхура).
Розвиток ендокринних захворювань, неправильна робота серцево-судинної системи.
Проблеми опорно-рухового апарату, спричинені надмірною масою тіла.

Найчастіше побічні ефекти помітні в юному віці, у дітей. При прояві перших ознак залежності від їжі необхідно звернутися до фахівця за консультацією, щоб нормалізувати харчування.

Симптоми харчової адикції

Учені зазначають, що залежність від їжі – це не просто шкідлива звичка, якої за бажання можна швидко позбутися, а небезпечне захворювання, здатне завдати організму непоправної шкоди. Щоб швидше розпізнати залежність, важливо врахувати основні симптоми:

Неможливо самостійно контролювати апетит. Пацієнт їсть за будь-якої зручної можливості, не обмежуючи себе ні в кількості порцій, ні в часі доби.
Постійні думки про їжу, інші емоції відходять на інший план.
Людина починає заїдати будь-який стрес або поганий настрій. Їжа в даному випадку викликає позитивні емоції, які, як здається хворому, нейтралізують надмірне хвилювання і негатив.
У пацієнта розвивається почуття провини через свою слабохарактерність і нездатність припинити переїдати.

У разі виявлення кількох ознак потрібно якомога швидше звернутися до фахівців і пройти ефективний курс відновлення нормальних харчових звичок. У центрі “Інститут залежності” працюють висококваліфіковані фахівці, які допоможуть повернути здорове ставлення до їжі.

Як побороти харчову залежність

Переїдання виникає, коли людина пересичується певним набором продуктів, перестає відчувати насичення і задоволеність від процесу. Це призводить до постійного збільшення порцій. Залежність від їжі може призвести до таких негативних наслідків:

Надмірна вага.
Збільшення жирової тканини.
Розвиток серцево-судинних, ендокринних захворювань, високий тиск, цукровий діабет.
Тривожність, безсоння, легка збудливість, апатія.
Проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту.

Розпочинати лікування залежності від їжі можна в будь-якому віці та місці, навіть у домашніх умовах. Що раніше виявити проблему, то менше шкоди вона завдасть організму.

Боротися з розладом харчової поведінки за допомогою жорстких дієт, голодування, приймання пігулок шкідливо і навіть небезпечно для здоров’я. У цьому разі не усуваються основні причини переїдання, зате нерідко людина стикається з виснаженням і депресією. Самостійно впоратися з проблемою можна за правильного підходу, збалансованого харчування в комплексі з помірними фізичними навантаженнями, не завадять консультації грамотного дієтолога.

Допомога психолога в разі харчової адикції

У нашому центрі реабілітації до адикції підходять комплексно, із залученням досвідченим експертів психології, впливаючи на зайвий апетит на фізичному і психологічному рівні. Наші фахівці застосовують спеціально розроблені методики, які приводять до успіху. Головна мета такої програми – переконати пацієнта, що їжа не є панацеєю від усіх проблем, перенаправити його енергію в правильне русло, навчити грамотно справлятися зі своїми стресами.

Серед ефективних методів боротьби називають кодування і консультації психотерапевта, оскільки основа проблеми лежить у підсвідомості людини. Найкращі результати дають комплексні методики, що включають індивідуальні бесіди з пацієнтом і групові обговорення.

Психологічний підхід включає такі кроки:

Просвіта пацієнта про харчову залежність, механізми її формування та вплив на організм і психіку.
Роз’яснення зв’язку між емоційними станами і прийомом їжі.
Робота з думками і переконаннями, пов’язаними з їжею.
Розробка стратегій для зміни деструктивних поведінкових шаблонів.
Навчання навичкам самоконтролю та саморегуляції.

Наш реабілітаційний центр пропонує послуги професіоналів у боротьбі із залежністю від їжі, наркоманією, ігроманією, алкоголізмом. “Інститут залежності” успішно проводить групові та індивідуальні заняття з пацієнтами, допомагає побороти психологічну залежність, виробити впевненість в успіху і сформувати здорову особистість. У програмі прогресивного лікування залежності передбачені техніки релаксації, соціальна підтримка, групи самодопомоги, впроваджується програма “12 кроків”. Проводиться індивідуальна психотерапія з досвідченим психологом, арт-терапія, духовні практики. Можливе лікування проблем із переїданням у дітей.

Бесіди з психологом визнані найефективнішим методом лікування. Вони мотивують людину відмовитися від шкідливих звичок і зайнятися саморозвитком.

Запрошуємо в наш центр, де ви обов’язково отримаєте кваліфіковану допомогу!